Gesundheitssport

Unter dem Motto: „Bewegung und Sport für ältere Menschen“ initiiert vom Landessportbund NRW, bietet das TKD Zentrum seit Herbst 2015 attraktive Bewegungsübungen auch – aber nicht nur – für die ältere Generation an.

Das Übungsangebot ist breit gefächert und umfasst u.a. Sturzprophylaxe, Gleichgewichtsübungen und Bewegungskoordination sowie Kraft- und Aus-dauerelemente unter besonderer Berücksichtigung der Zielgruppe(n).

Den artikulierten Gruppenwünschen (z.B. nach Faszientraining und/oder Aerobic-Elementen mit musikalischer Unterstützung) wird Rechnung getragen.
Jeweils freitags von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr werden hier gezielt Trainings- und Bewegungsimpulse gesetzt, die von den TeilnehmerInnen in der Woche selbstständig weiter eingeübt/wiederholt werden und in der Folgewoche aufgegriffen und vertieft werden. Das Altersspektrum der Gruppe reicht von Anfang 20 bis über 70 Jahre.