Nordic Walking für Frauen
Schwerpunkte
Positive Einflussnahme auf den Blutdruck
Förderung der Herz-Kreislauf Funktionen
Verbesserung der Körperhaltung
Anregung des Fettstoffwechsels
Stressabbau
Aktivität der Muskulatur
Eine freizeitorientierte Sportart mit
präventivem und therapeutischem
Nutzen
Die heutzutage bekannte Form des Nordic Walkings stammt aus Skandinavien. In den 50er Jahren wurde dort das Laufen mit Stöcken in den Sommermonaten zur Aufrechterhaltung der Leistungsfähigkeit von den Skilangläufern eingesetzt!
Grundsätzlich ist ein Nordic Walking Training als ein Ausdauertraining angelegt.
Für den Kurs benötigen Sie:
Nordic Walking Stöcke
Wasser / Getränk
Lockere Kleidung
Laufschuhe
