Nordic Walking für Frauen

Schwerpunkte

Positive Einflussnahme auf den Blutdruck

Förderung der Herz-Kreislauf Funktionen

Verbesserung der Körperhaltung

Anregung des Fettstoffwechsels

Stressabbau

Aktivität der Muskulatur

Eine freizeitorientierte Sportart mit 

präventivem und therapeutischem 

Nutzen

Die heutzutage bekannte Form des Nordic Walkings stammt aus Skandinavien. In den 50er Jahren wurde dort das Laufen mit Stöcken in den Sommermonaten zur Aufrechterhaltung der Leistungsfähigkeit von den Skilangläufern eingesetzt!

Grundsätzlich ist ein Nordic Walking Training als ein Ausdauertraining angelegt.

Für den Kurs benötigen Sie:

Nordic Walking Stöcke

Wasser / Getränk

Lockere Kleidung

Laufschuhe